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Dès 3 ans :
La sophrologie se pratique sous forme de jeux de mini relaxation pour :
- Une prise de conscience de la respiration, de la verticalité, du corps allongé
- La canalisation et la gestion de la concentration
- Apaiser les tensions
Dès 6 ans:
La sophrologie se pratique dans un cadre ludique, et permet :
- de se détendre,
- d'être calme et serein
- de prendre conscience de sa respiration et de son schéma corporel
- de lutter contre les difficultés d'attention, les troubles du sommeil et l'anxiété
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