La sophrologie pour quoi ?

Bien-être au quotidien
Bien-être au quotidien

° Gestion du stress ° Amélioration de la qualité du sommeil ° Développement personnel ° Concentration et créativité

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Préparer un évènement
Préparer un évènement

° Bien vivre sa grossesse ° Préparer son accouchement ° Examens (scolaires, permis de conduire) ° Examen médical ° Sport et performance ° Gestion du trac

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Complèter un traitement médical
Complèter un traitement médical

° Vivre avec un acouphène ° Maitriser sa douleur ° Réduire l’anxiété ° Préparer aux actes médicaux

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Bien-être au quotidien
Bien-être au quotidien

° Gestion du stress ° Amélioration de la qualité du sommeil ° Développement personnel ° Concentration et créativité

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Ce que la sophrologie peut vous apporter ...

Prenez soin de votre santé !

 

Une consultation de sophrologie peut être proposée en complément d’un traitement médical ou d’un suivi psychologique, mais sans s’y substituer !

 

Grâce à des exercices simples de respiration, de contraction musculaire, de visualisation, la sophrologie s'appuie sur l'ensemble des expériences positives du consultant et sur sa capacité mentale et physique à renforcer ses propres ressources pour lui permettre  d'être au maximum de ses capacités, au moment ou il en aura le plus besoin.

  Dans les années 60s, la sophrologie se développe principalement dans le milieu médical, avant d’étendre progressivement son champ d'application.

 

D’autres méthodes viennent alors enrichir ses racines héritées de l’hypnose comme la « relaxation progressive de Jacobson » (relâchement des tensions musculaires),

la phénoménologie (apprentissage du non jugement), la « méthode Coué » (pensée positive), le «training autogène de Schultz » (auto-relaxation par la suggestion), le yoga (stimulation de la respiration et relâchement musculaire) et le zen (pratique de la médiation).

 

L’ensemble de ces techniques réunies en une seule méthode rend la sophrologie complète et efficace dans la résolution de problématiques multiples.