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La retraite et l'âge mur
Grâce à ses techniques douces et très peu contraignantes sur le plan physique, la sophrologie s’adapte parfaitement aux contraintes liées à l’avancée en âge. Pratiquée en séances de groupe ou en individuel elle permettra, en fonction du niveau d’autonomie :
- d’accepter l'idée de "retraite" et la projection positive
- retrouver un rapport agréable au corps, notamment par un travail de détente musculaire
- Apprendre à mieux gérer les douleurs
- Retrouver un sommeil de qualité
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