La sophrologie permet à l'adolescent de s'exprimer sans dévoiler ses sentiments, en passant par l’expression de ses ressentis (chaleur, détente, fraicheur, etc). 

 

Les exercices proposés aideront à :

 

- évacuer les tensions, canaliser l'énergie

 

- s’accepter

 

- s'affirmer dans son corps et face aux autres (copains, adultes).

 

- retrouver la sérénité, la confiance en soi

 

- la préparer un examen ou un passage à l’oral