Dimanche 11 octobre : Petit déj'sophro "Réconciliez-vous avec le sommeil"

27.09.2015

ATELIER COMPLET !

 

L'atelier commencera par une présentation : de chacun, du sommeil et de son fonctionnement autours d'un petit déjeuner.

La séance se poursuivra avec un temps de pratique de différents exercices faciles et efficaces pour améliorer la qualité de son sommeil et retrouver le dynamisme en journée. Ce temps de pratique se déroulera en deux étapes :

- La pratique sophrologique phase qui se compose de mouvements doux amenant à la détente musculaire, d’exercices respiratoires contrôlés, de relaxation et de visualisation positive.
- Un temps d’expression permettant d’échanger sur les sensations ressenties pendant la séance. (Les phénomènes apparus pendant la séance de sophrologie peuvent être exprimés en fin de séance ou gardés pour soi).
Cet atelier n'est pas thérapeutique. Il permet d'améliorer le bien-être par la détente corporelle et mentale. Le groupe va ainsi aider l'individu à prendre conscience, accepter et dépasser ses inhibitions, ses blocages.

Nombre de participants: 5 maximum
Horaire: 10h 
Durée: 2h00 
Tarif : 20€ - 15€ pour les étudiants et demandeurs d'emploi.
 

 

 

Please reload

Consulter à Toulouse

Cabinet paramédical "le 67"

67 rue d'Alsace Lorraine
31000 Toulouse

Metro Jeanne d'Arc

PLAN

Consulter à Ramonville

Cabinet de l'Ecoquartier

2 mail Françoise Dolto

31520 Ramonville St Agne

Au pied du métro "Ramonville"

PLAN

Contact :

Tel: 06.31.55.05.56

Mail: sophro.raclius@gmail.com

 

  • Facebook Social Icon
ToulouZen est sur Facebook !