Les petits-déj' sophro, avec Movida

Chaque mois, le cabinet Toulouzen vous propose un petit-dej' sophro, en partenariat avec MOVIDA Arcole.

L'atelier commence par une présentation de chacun, de la sophrologie et de ses champs d'application, autour d'un petit déjeuner.

Dans un second temps, nous apprendrons ensemble des exercices simples et efficaces à reproduire de manière autonome pour découvrir et renforcer votre potentiel.

Mardi 16 février : Soyez inspiré : « RESPIREZ » ! , de 10h00 à 12h00

• découvrir et maîtriser sa respiration

• respiration abdominale, cohérence cardiaque

• évacuer les tensions et s’apporter le bien-être

Mardi 15 mars : La DÉTENTE autonome en 30 minutes chrono! , de 10h00 à 12h00

• évacuer les tensions corporelles et mentales : les outils express

• combattre et mettre à distance les pensées parasites

• intégrer des temps de relaxation dans son quotidien

Une pause bien-être, dans une atmosphère conviviale et bienveillante durant laquelle le groupe va porter chaque participant à prendre conscience et renforcer ses ressources.

Inscriptions Movida Arcole : 8 Boulevard d'Arcole, 31000 Toulouse

Tel : 05 61 62 74 55

Places limitées, réservation obligatoire

Tarifs : 20€ par atelier ou 30€ pour 2 ateliers

Petit déjeuner inclus !